odpowiedzi do

Dzieki za odpowiedzi Hmm tez nie pijam za duzo ostatnimi czasy no ale tak od czasu do czasu jakis weekendzik czy cos to wypada strzelic jakiegos browarka nie? :) Klejcun "niechcem ale muszem"? Heh tez sie zdarza i wlasnie o to chodzilo mi czy jak od czasu do czasu jakis procencik se cykne to nie bedzie zle. Chodzilo mi np. czy nie wiem [...]

[...] fatalne... Nie wiem co robić - czy zmiejszyć ciężar... czy co? Chyba też zaczynam z za dużym ciężarem... proszę by szefowa się wypowiedziała... Mathilda, a Ty sama nie znasz odpowiedzi? @-) Ja naprawdę mam nadzieję, że nie zrobisz sobie krzywdy :-{ nie ma potrzeby gnać tak na siłę i wybacz, ale to nie wygląda.. dobrze :-( Wiadomo, że moje słowo [...]

[...] to ok. 1. Do którego z ćwiczeń dodawać martwy ciąg??? Do pleców??? A jeśli tak to jak to połączyć??? Np. Plecy 14 serii i po skończeniu dodać serie martwego ciągu?? nie ma odpowiedzi na takie pytania. jest to zależne od celów treningowych, podziału treningu, zaawansowania. Jeżeli dzielisz 'standardowo', a twoim celem jest równomierne [...]

[...] McGregora. Dwóch byłych przeciwników Conora, Nate Diaz i Khabib Nurmagomedov szybko odnieśli się do jego wypowiedzi. Nate Diaz ogłosił się "prawdziwym GOAT’em MMA” w swojej odpowiedzi na ranking Conora McGregora. Było to znowu coś, z czym Jon Jones wyraźnie miał problem i nie zgadzał się. "Teraz ten facet to GOAT? To dopiero zaczyna być [...]

W odpowiedzi na nazwę tematu - prosze nie wracaj do mma %-)

[...] Strasznie musiał bym wogóle w takim razie przy masie uważać z układem pokarmowym bo ten niestety często dokłucza przy większych ilości jedzenia , i też zauwazyłem to u Ciebie , więc wtedy dobrą inwestycją byłoby pilnowanie sie z błonnikiem i kupno probiotyków a może też ten proszek zasadowy czy jak to było .. ? Dzięki wogóle za odpowiedzi };-)

Powiem tak... Przejzalem jeszcze raz wszystkie odpowiedzi i uwazam ze wszyscy ktorzy sie zakwalifikowali prawidlowo wykonali na zadanie 2 i 4 (gdybym mial sie przczepic tak na sile to moze 'cope' mogl sie bardziej postarac ale i tak jest ok) Dajcie juz spokoj.... Zobaczcie co sie dzialo w tym poscie... Mialem wiecej usowania niz sprawdzania... [...]

[...] odstawiać jeden dzień aerobów? Ale tutaj chce właśnie z 1-2 dni zostawić na masie aerobow do 40 minut albo interwały do 25 minut zeby czysto masa wchodziła. tak sobie sledze odpowiedzi naszych GWIAZD NUMERU w magazynie Perfect Body - http://www.olimp-supplements.com/13/43/produkty/magazyn-perfect-body/ aeroby na masie to czesto zadawane pytanie [...]

tak się zastanawiam logor czy jest sens wklejać linki do postów które widnieją obok siebie nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] zrozumiałem, możesz bardziej przystepnie?albo: a możesz wkleić opis, jak wykonać modyfikacje tej techniki? itp itd chodzi o to, aby ktoś, kto przez np google szuka odpowiedzi na swoje pytania znalazł je tu, zarejestrował się i wziął udział w dyskusji. ale żeby wyszukiwarka skierowała go do nas, musi miec odpowiednie zaczepienie, nie [...]

Dzieki panowie za odpowiedzi! W takim razie niestety, ale odpuszczam.. Choć z drugiej strony może sie uda wkoncu do tych 100kg zbliżyc :D Dzisiaj DNT. Węgli do posilków mniej i ssie caly dzien jak cholera

Podjelam decyzje ze z niej zrezygnuje, bo to nie dla mnie, o stokroc lepiej funkcjonowam na diecie ktora tutaj relacjonowalam. Gdyby szukac w tej patowej sytuacji pozytywow to przynajmniej wiem co mi nie sluzy. Dziekuje za odpowiedzi i nie spamuje juz, czas sie wziac do roboty

[...] pomocy przy tradycyjnym podejsciu do treningu - to uwazam to za problem do rozwiazania zanim akcja ruszy. Czyli krotko - kto do czego ? za/na ile ? jak maja wygladac odpowiedzi i pytania (czy maja to byc typowe training logs czy takze pytania o podstawowe kwestie typu "jak trenowac barki zeby urosnely.." ? Proponuje takze z [...]

[...] serie z takim samym cwiczeniem tylko w nachwycie. To wszystko. Oprocz tego 3 razy w tygodniu po treningu (pon,sr,pt) rowerek. Licze na pomoc i bede wdzieczny za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce No więc nie jest [...]

Thx Michail za pomoc doceniam ją a o to odpowiedzi na punkty: 1)Trenuje amatorsko tak pomachać sobie kilogramkami od 4 miechów. Robiłem to dość regularnie przykładałem sie do tego. Ćwiczyłem sobie po kilka razy dziennie. Po przeczytaniu nie których artykułów wiem teraz że to błąd był :(. Ale poprzestałem na czas wakacji. 2)Trenowałem w zasadzie [...]

[...] na zastępstwo drążka? I czy zamiast high pulla moge zastosować zwykły MC? Czy zostawić tego highpulla? Wydaje mi sie, ze na te pytania nie udzieliłeś mi jednoznacznej odpowiedzi. Niewiem czy jest to spowodowane brakiem pomysłów na ten temat czy też poprostu nie chcesz mi pomóc Na kilka wcześniejszych pytań też nie uzyskałem odpowiedzi, [...]

[...] roku dlatego nie chce jej bic solo tylko z tym teściem. Wiadomo jakie polaczenie jest najlepsze dlugi i krótki ester wiec tak planuje zrobic. Ale do tej pory nie uzyskałem odpowiedzi jak takie połączenie moge dawkować ew. co ile dni bić jakie dawki kiedy zaczac deke kiedy wrzucic testa. jak zakonczyc cykl ile clomidu i hcg. Kiedys siedzialem w [...]

łapcie chłopy po sogu komentarz do waszych odpowiedzi, DrSTRONG metoda 5x5 jakoś mi sie nie widzi, nie podoba mi sie, a nie bede robił czegoś czego nie lubie Darek62 chyba nie przeczytałeś całego mojego artykułu bo tam na poczatku jest mój dawny plan( ktorym dobzre mi sie ćwiczyło i miałem dobre efekty wizualne i siłowe) a na dole, niżej jest nowy [...]

Właśnie Sforcia,byłam ciekawa jak radzisz sobie z pokusami,czy w ogóle je masz. Po Twojej odpowiedzi zrozumiałam że na takim etapie i z takim zaangażowaniem takie pokusy są poprostu nieważne, tracą na swojej intesywności bo ważniejsze jest co innego. Żyjesz i myślisz tak że nie ciało rządzi Tobą tylko Ty ciałem :-)) Też miałam taki okres że w [...]

napisałem właśnie emaile, do wszystkich zainteresowanych konkursem, odnośnie terminu składania prac, na odpowiedzi czekam maksymalnie do pojutrza!